Kalkulator Tempa

Przeliczanie między tempem a prędkością, obliczanie czasów biegów i planowanie treningów.

Tempo ↔ Prędkość

Kalkulator Czasu Biegu

Jak działa kalkulator tempa

Tempo mierzone jest w minutach na kilometr (min/km) lub minutach na milę (min/milę). Prędkość mierzona jest w kilometrach na godzinę (km/h).

Przeliczanie: Prędkość = 60 ÷ Tempo. Tempo = 60 ÷ Prędkość.

Przykład

Przy tempie 5:30 min/km:

Prędkość: 10,91 km/h
Czas 5 km: 27:30
Czas 10 km: 55:00
Półmaraton: 1:56:02
Maraton: 3:52:04

FAQ

Jak przeliczyć tempo na prędkość?: Aby przeliczyć tempo (min/km) na prędkość (km/h), podziel 60 przez tempo. Przykład: 5:00 min/km = 60÷5 = 12 km/h.
Jakie jest dobre tempo biegowe?: Zależy od poziomu. Początkujący biegają często 7-8 min/km, amatorzy 5-6 min/km, zawodnicy poniżej 4 min/km.
Jak obliczyć czas maratonu?: Pomnóż swoje tempo przez 42,195 (dystans maratonu w km). Przy 5:30 min/km Twój czas maratonu wyniósłby około 3:52:04.